وزن فعلی ۸۴ و کمی کمتر.
مقدار مواد رژیم یه کوچولو !!!!کم شده! یعنی برنج فقط یه وعده در هفته.گردوی صبحانه نصف شده.نون کمتر شده و ورزش بیشتر.
یادتونه ۱۰۵ بودم؟ الان با تصورش هم ایشششششششش میگم به خودم!!!هی روزگار!!!
تا حالا میشه ۲۱ کیلو کماهش وزن که ۱۶ کیلوش تو کمتر از سه ماه بوده.هورا....
خبر جدید: کلاس آشپزی هم دارم میرم به سلامتی!!!!!!!!!
با سلام و آرزوی سلامتی برای شما و خانواده محترم
منتظر دیدار و محبت شما هستم
http://maadar.blogsky.com
صمیم جونم سلام
از وبلاگه اصلیت به اینجا اومدم
منم مشکلات تو را دارم
خیلی هم رژیم گرفتم و کم کردم
ولی وسط کار یهویی ول کردم
این ازراده ی تو را که دیدم تصمیم به شروع مجدد گرفتم
اگه می شه از اولین رژیمت به منم بده
می خوام که می خوام و می خوام که درست بشم
سلام آبجی
منم پارسال رسیده بودم به 100 کیلو
فکرشو بکن
قد 180
وزن 100
تا دو هفته سبزی ساته می کردم می خوردم کم مونده بود بشم ببعی
تا شب عید رسیدم به 89
حالا 85 رو هدف گرفتم تا آخر شهریور
یکمم با سیستم تو کار می کنیم ببینیم چی طو میشه
منم مدت هاست که می خوام رژیم بگیرم ولی روز به روز تپل تر میشم!!!
ارادت رو تحسین می کنم
صمیم جون سلام.
اینقدر از وزن کم کردن گفتی که منم وسوسه شدم. فکر کنم از روزی که شروع کردم (یه ماه پیش) تا حالا 3 کیلو کم کردم. الان80 کیلو هستم (قد 175). می خوام برسم به 68. ببینیم کی زودتر می رسه؟!
ok؟
اوکی.
سلام.
اتفاقی سایتوتن رو دیدم.نوشته هاتون واسم جالب بود.من چاق نیستم یعنی در واقع همه می گن خیلی لاغرم اما الان ۲ ۳ ماهی شده که احساس میکنم دارم کمی تپلی میشم.از گفته های بقیه که میگن اگه جلوشو نگیری سخت میشه می ترسم...رژیم ها رو می گردم تا یه چیزی مناسب خودم پیدا کنم.
امیدوارم شما موفق باشید.سخته ولی شیرینه...دعا کنین منم چاقالو نشم.
سلام صمیم جون
منم اتفاقی پام به وبلاگت باز شد. ولی نمیدونم چطور شده که اینقدر جذبت شدم. بیشتر پستها رو سیو کردم و آفلاین میخونم. شخصیتت و نوع نوشتارت برام جالب اومده. ببخشید که اینقدر زود خودمونی شدم.شما جای خواهر بزرگتر من هستید. من هم هم قد خودتم. وزنمم 68 کیلو هستش. منم میتونم رژیم تو رو دنبال کنم؟؟؟
عسل جان برای ۶۸ کیلو این رژیم مقدارش زیاده.توصیه نمیکنم همین مقدادیر رو بخوری.
آخ جون...:دی
سلام صمیم کی آپ می کنی ؟ بد جوری وابستهات شدم
واقعا بهت حسودیم می شه منم می خوام یه وبلاگ این جوری بزنم.
سلام صمیم جون
بهت تبریک می گم و خوشحالم که موفق شدی مارو هم دعا کن من هم می خوام شروع کنم همیشه از شنبه شروع می کنم و تا صبح یکسنبه ادامه داره اندفعه از دوشنبه شروع کردم امیدوارم بتونم تمومش کنم وزنم 73 قدم 160 می خوام برسم به 60
صمیم جان ُ چند کیلو شدی؟!
۸۳
خیلی عالیه نه!!
۱۰۵ بودم.
ایول دختر
به منم یاد بده!!
افرین چه پشتکاری
منم بهنظر خودم چند کیلویی اضافه وزن دادم ولی جرات نمیکنم به کسی بگم میخندن اخه به من
قدم ۱ و ۶۵ هستش و وزنم ۵۸ خیلی دوس دارم به ۵۰ برسم
سلام ... خوشحالم که تونستی اراده داشته باشی و وزن کم کنی... مشکلی که من هم دارم ... میشه اگر زحمتی نیست رژیم هاتو برای من ایمیل کنی.. میدونم که وقت گیره ولی من کل آرشیوتو خوندم و نتونستن ترتیب دقیق رژیم ها رو براساس هفته اش یا ماهش متوجه بشم ...
roksana@gmail.com
اگر اسکنر هم دسترسی داری اسکن شده اش رو برام بفرستی ممنون میشم.... هر طور که راحت تر هستی
رکسانا جان به ترتیب از اول آرشیو برو جلو.
اگه وقت کنم چشم خانومی.
سلام
چی شد خانومی مدتیه ازت خبری نداریم امیدوارم که موفق باشی
صمیم جون من هم وبلاگتو خیلی اتفاقی پیدا کردم خیلی خوشحالم هر روز دارم صفحتو چک می کنم کاشکی از اول رژیمهاتو پشت سر هم تو وبلاگت بذاری من 2 ساله پیش رژیم گرفتم 11کیلو کم کردم ولی بخاطر بارداریم که منجر به سقط شد دوباره چاق شدم حالا که شما رو پیدا کردم خیلی خوشحالم با تمام وجود سعی می کنم برنامتو ادامه بدم خیلی دوست دارم
سلام .. بابا ایول داری تو !
ببین این مشاوری که میری رو آدرس یا تلفنشو بزار بقیه هم استفاده کنن دیگه !
حالا مثلا؛ ما بریم پیشش که تو رو بیخیال نمیشه :(( نامردی نکن دیگه !
مر۳۰
مشهد.چهار راه آزاد شهر
آقای رضا سبحانی.
سلام
من هم مشهد زندگی می کنم . اگه ممکنه آدرس کلاس آشپزیتون رو برام بنویسید. توضیح هم بدید که چه جوریه ؟ می ارزه واسش وقت بذارم؟
مرسی
منم یه وبلاگ رژیمی زدم خوشحال میشم به منم سر بزنی
سلام صمیم جون....من دیشب اینجارو کشفیدم...من بسیار بسیار دچار این عارضه میباشم...و خواهش میکنم که زود زود اینجا بنویس...منم میخوا نی نی داشته باشم ولی اول باید لاغر شم...تروخدا کمک کن و زود زود بنویس ...من از دیشب شروع کردم ...میشه هر شب نان سوخاری با شیر خورد؟؟؟؟کلا سه تا قد میشه در روز خورد یا باید سه تا شو صبح خورد؟؟ به سوالای من جواب بده...
راستی یادم رفت بگم عالــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــی وزن کم کردی ....خیلی خوبه...ادامه بده تو میتونی ...تو میشی ۶۰ کیلو....آفریــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن...
به جای کامنت نویسی برای دیگران اینجارو آپش گن لطفا خانوم خانوما!!!!!!!!
لطفاْ اسم دکتر تغذیه تون رو بگین.
دیگه پیدات نیست چی شد بریدی؟
سلام صمیم عزیز و دوست داشتنی
از زحماتت ممنون. سئوالم اینه که میشه لطف کنی بگی تنقلات مجاز چیاست؟
و آیا میشه عضو سایتت یشم تا update ها رو برام بفرسته
ممنون
سلام صمیم جان..من اتفاقی وبلاگت رو دیدم...من قدم 170 و وزنم 70...میتونم این رژیم رو دنبال کنم؟البته ارادم ضعیف شده..کمکم میکنی؟
سلام! منم شروع کردم.
سلام . چه وب جالبی . و چه اراده ای آفرین . خیلی وقته که آپ نکردی نکنه رژیم رو تعطیل کردی .
سلام صمیم جون
چطوری؟
افریییییییییین
واقعا بهت تبریک می گم
من با خوندن اینجا تصمیمم جدی شد واسه یه رژیم درس درمون
موفق باشی
مطالبت جالب ببود اما چرا ادامه نمی دی ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
سلام صمیم جون. جالبه منم اضافه وزن دارم.الان چند کیلو هستی؟ منم دارم کم میکنم. فاصله سنیمونم کمه خیلی کم ...پس یه جورایی میتونیم همو درک کنیم.
صمیم جان واقعا بهت تبریک میگم
منم قدم 170 ولی وزنم 55 کیلوام
من بر عکس تو استخونهام ریزن
من چادریم
ولی تو مانتو واقعا خوش تیپم
خودمو تحویل گرفتما...
من رژیم نمیگیرم
خدادادیه
فقط باید بعد از ازدواج کنترلش کنم
چون ارثی
توروخدا میبینی
چه ارثی میشه...
سلام صمیم جان
خوبی؟
چرا ازت خبری نیست؟
نگران شدم.....
لطفا از خودت به ما خبر بده.....
موفق باشی گلم
سلام صمیم خانم من به علت مشکلی که دارم میخواستم به یک مشاور تغذیه ای مراجعه کنم لطف می کنید آدرس پزشک معالجتان را برای من بفرستید
ای تصدقت من هم الان 105 کیلو ام یعنی من هم می شه یه روز بگم 20 کیلو کم کردم؟
ازت ممنونم چون با خوندن وبلاگت یه اراده قوی کسب کردم من الان از ۸۰ اومدم ۷۵ اما همچنان ادامه میدم نظرا رو نگاه کنی از سال ۸۷ تا ۸۸ چه وبلاگ خوبی داری با با وبلاگ البته خیلی کوچکتر از شما به منم یه سر بزنین
سلام
منم میخوام لاغر شم
تازه شروع کردم
میشه تجربیاتتونو در اختیارم بزارین؟
ممنونم
سلام
الان در چه حالی باربی شدی یا ؟
وای یعنی شما از سال ۸۶ داری تو این ویلاگ در مورد لاغری می نویسی!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!۱
من که خودم از بچگی تو فکر وزن کم کردن هستمَ اگه از سال ۸۶ ...... الان یه مانکن درست و حسابی بودم
آخی صمیم جان بهت برخورد عزیزم
چرا نظر من رو تائید نکردی
ما ایرونی ها یی مثل شما علاوه بر اینکه بیکاریم در بحث نوشتن اینگونه وبلاگ ها ..یه اخلاق بد دیگه هم داریم و اون اینه که تحمل انتقاد نداریم و اگه یکی هم مثل من ازمون انتقاد کنه حتی جرات نشون دادن اون نظر رو هم در وبلاگمون نداریم !!
سلام خانوم. چطوره که بعد از 5 سال وبلاگ بازی تازه من شما رو پیدا کردم؟ خیلی لذت بردم به خصوص از وبلاگ رژیمت. به نظرت منم می تونم؟ البته اینو هم بگم من تازه دکتر تیرویید رفتم . تیروییدم کم کاره . دارم دارو مصرف میکنم. ولی خب رژیم هم لازمه.
سلام
توروخدا به من بگو چه جوری شروع کنم. قبل نامزدیم همه به هیکلم حسودی میکردن حالا خیلی چاق شدم. قدم ۱۷۲ و وزنم الان ۷۴. قبلن ۶۲ کیلو بودم. دوس دارم رژیم بگیرم ولی نمیدونم چه جوری شروع کنم که پایدار باشه
ای ول
خوش به حالت صمیم جون .......من که هر وقت شروع به رژیم میکنم این مهربون همسر نمیذاره موفق باشی
اخه زنده ای مرده ای کجای سایت دیگه ای داری
سلام صمیم جان
لطفا هر هفته رژیم غذایتو بذار چون من هم در حال حاضر هم وزن شما هستم یعنی 85 هستم می خوام طبق رژیم شما جلو برم
با تشکر
سارا
سلام عزیزم...
در این موردم با هم تفاهم داریم... منم تپلیم یا شایدم همون چاقالوی خودمون... اما آقامون لاغره. درست نصفه من... منم می خوام لاغر شم... بازم برام دعا کن لطفا...
سلام
من هم تازگی رژیم گرفتم می خواستم بدونم شما که تجربه داری آیا وزن کم کردن باعث زشتی صورت و سیاهی زیر چشم میشه یا نه من ۸ یا ۹ کیلو باید کم کنم.
ممنون میشم همین جا جواب بدی آخه خیلی استرس دارم در این مورد.