X
تبلیغات
رایتل
وبلاگ رژیمی صمیم :تقدیم به خودم
اینجا مینویسم تا انگیزه و اراده قوی ام را به خودم هم نشان دهم.
آرشیو
پنج‌شنبه 22 شهریور‌ماه سال 1386
اصلاحات انجام شد.

یادداشت قبلی رو تغیر دادم.چون یه سوتی گنده داده بودم و دستور رژیم ماه رمضون رو یک کم!!! جابجا نوشته بودم.اگه عمل کرده بودین بهش که ۲۰ کیلو چاق تر میشدیم همگی !!!!

اصلاحات: واسه سحری:  وعده شام و صبحانه رو با هم سحر میخورین.

افطار: وعده ناهار رو میذاریم واسه افطار

ساعت ۱۰ شب:  میات وعده های روز یعنی میوه ها رو میخوریم


برای عضویت در خبرنامه این وبلاگ نام کاربری خود در سیستم بلاگ اسکای را وارد کنید
نام کاربری
تعداد بازدیدکنندگان : 164547


Powered by BlogSky.com

عناوین آخرین یادداشت ها